¿Alguna vez has sentido pitidos en tus oídos? Si alguna vez has experimentado ese zumbido o pitido constante que no proviene de una fuente de sonido externa en tus oídos, es posible que se trate de tinnitus, también conocido como acúfenos. El tinnitus es una condición auditiva que afecta a millones de personas en todo el mundo.
¿Qué es el tinnitus?
El tinnitus es la percepción de sonidos en los oídos o en la cabeza que no son provocados por una fuente externa. Pueden manifestarse como zumbidos, pitidos, silbidos, chasquidos u otros tipos de sonidos.
Estos sonidos pueden variar en intensidad y frecuencia, y pueden ser constantes o intermitentes. Habitualmente, son más notables en entornos silenciosos, ya que no hay otros sonidos que los puedan solapar.
Causas del tinnitus:
Puede ser provocado por diversos factores, los más comunes son:
- Exposición al ruido: La exposición prolongada a ruidos elevados, como música a gran volumen, maquinaria industrial o armas de fuego, puede dañar las células ciliadas del oído y acabar provocando la aparición de acúfenos.
- Envejecimiento: A medida que envejecemos, los tejidos que forman el oído se deterioran, lo que aumenta el riesgo de desarrollar tinnitus.
- Problemas de salud: Algunas condiciones de salud, como la hipertensión y los problemas cardiovasculares, contribuyen a desencadenar tinnitus.
- Alteraciones en el oído: Infecciones de oído, alteraciones en la cadena de huesecillos, e incluso, la acumulación de cerumen puede causar acúfenos.
- Estrés y ansiedad: El estrés y la ansiedad son otros factores que pueden agravar los síntomas del tinnitus, y a la vez, los propios acufenos provocan un aumento en el estrés emocional.
Consejos para el tinnitus:
A continuación, te presentamos una serie de consejos para aliviarlo:
- Terapia de sonido: escuchar sonidos suaves, pueden ayudar a enmascarar y hacerlo menos perceptible.
- Técnicas de relajación: Como decíamos antes, el estrés empeora el tinnitus, por lo que técnicas como la meditación y la respiración profunda pueden ayudar a reducirlo.
- Evitar ruidos fuertes: Protege tus oídos de ruidos elevados con protectores auditivos.
- Hábitos saludables: Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio de forma regular y tener un sueño adecuado.
Aunque si experimentas los síntomas del tinnitus, lo primero que te aconsejamos es pedir cita para una revisión auditiva completa con nosotros para evaluar tu situación y asesorarte en el manejo de los acúfenos.
Llama al 947 20 13 57 y pide tu cita.
Estamos situados en C/ de Lain Calvo, 26, 09003, Burgos.
